抑郁症又称抑郁障碍，主要特征是人的心境低落而且长期显著，心里低落是心境障碍的主要类型。临床的表现是心境低落与患者处境环境不相符，得抑郁症的人情绪低落消沉，从而闷闷不乐甚至到悲痛欲绝的境地。那么抑郁症患者的主要表现是什么?

 

    抑郁症患者的心态悲观，讨厌世俗，严重者甚至有自杀的企图或者行为，身体甚至发生木僵的表现。有些抑郁病人有明显的焦虑，严重者可能会出现幻觉、妄想症等精神上的病性症状。如果您的亲人或朋友一旦发现有这类情况，一定要及时就医做检查，在这里特别提醒广大患者，抑郁症一定要早发现早治疗!

 

    人体自身有能力治疗抑郁症的百分比是很高的，轻度抑郁症的长期表现有情绪低落、不合群、或是躯体不适、食欲不振、或是长期失眠。如果是轻度抑郁的患者，在平时生活中多坚持锻炼、努力多和外界打交道，对外界多做观察多了解，把自己平时的想法写出来，多阅读书籍。做好这些方面的工作，一部分抑郁患者是可以通过自己的努力恢复自己的病情。

 

    对于抑郁症患者来说还有自我调节的方法，可以找朋友顷诉，您可以大哭一场尽情的流泪，可以找自己喜欢的事情做，这样可以很好的分散注意力。抑郁症患者可以多多参加集体活动,让自己的生活过的充实，减少自己胡思乱想的时间。多参与一些爱心活动，亲身体验别人的苦境,是更好激励自己的方法。

 

    要避免营养不良，做事情只要尽力就好，没有必要非要在意结果。找一个理想的伴侣互相安慰，有了情感上的寄托也能容易脱离这个病症。如果您是抑郁症的患者，一定要注意自我调节的方法，好好的调节自己的病情。