抑郁症在目前生活上并不少见，而在这抑郁症多发的社会上，很多人不知道抑郁症是怎样的进行治疗的，以及拖久了导致抑郁症更加的严重，其实面对抑郁症的危害，患者及时的进行饮食的护理是很关键的，那么下面我们就来了解下哪些食物能够有效预防抑郁症。

 

 

　　深海鱼：医生说，一般住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。有研究发现，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，可以让身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

 

 

　　以上就是西安脑康医院的医生为我们解答的哪些食物能够有效预防抑郁症的介绍了，西安脑康医院电话：028-8335-7079，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。