引起失眠的原因有很多，其中有些人因阴虚火旺而长期严重失眠，主要是由于患者脏腑阴虚所致，属于以肾阴虚为主的火虚证，可能导致患者出现失眠、烦躁等症状。那么对于阴虚火旺型失眠问题怎么办?试试下面的药物和饮食疗法。

 

    1、金针菜冰糖饮：金针菜、大米、冰糖，各适量，先把金针菜、大米进行洗净后入锅，加适量清水煮处理半小时，去渣后留汁，然后通过加入种植冰糖添加适量，把粥熬稠后服食，其中金针菜有养血除烦作用，可治晕眩耳鸣，心悸烦闷，冰糖则可去火，能养阴生津，两者同时合用可治阴虚火旺以及失眠之症。

 

    2、酸枣仁粥：酸枣、米饭、清水各适量，先加水研磨过滤果汁，再倒入锅中一起洗净白米煮粥进食，酸枣仁具有滋血安神的功效，除烦躁清热外，还可治疗阴虚内热引起的失眠、心悸、眩晕等疾病。

 

    3、天门冬粥：天门冬、大米，各适量，先把一种天门冬入锅中加入了适量的清水熬汁，好后去渣，加适量的大米熬成粥后作一些早餐服食方法即可，天门冬有养阴润燥，补虚除烦作用，用它可以煮粥可治阴虚火旺以及失眠。

 

    4， 桑椹粥：桑葚干，米，每适当量，先加水浸泡桑椹个半小时，取出水，加入米饭和水一起煮成粥，直到粥汁粘可以吃，可以调味白糖，可以每天供应一回，桑葚有滋养血液的作用，对阴和失眠有一定的治疗作用。

 

    上面我们就是一个关于阴虚火旺失眠的药膳食疗调治法，对于属此证候的失眠患者，不妨自己可以通过选择问题上面的这些食疗方来调治，以更好的改善失眠现象，另外阴虚火旺失眠者平时也应注意学生养成具有良好的生活提供饮食行为习惯，要忌辛辣燥热、耗气伤阴的食物，养成教育规律的作息没有时间，这样企业才能得到更好的经济高质量的睡眠。